中医体质理论简介
中医体质学说是中国传统医学的重要组成部分，认为每个人的体质特征各有不同，需要采取个性化的调理方式。
了解自身体质特点，有助于选择更适合的饮食、运动和生活习惯，促进健康平衡。
基于传统中医理论的健康生活建议
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中医体质学说是中国传统医学的重要组成部分，认为每个人的体质特征各有不同，需要采取个性化的调理方式。
了解自身体质特点，有助于选择更适合的饮食、运动和生活习惯，促进健康平衡。
阴阳气血调和，体态适中，面色润泽，精力充沛，适应能力强。
元气不足，易疲劳，气短懒言，易出汗，抵抗力较弱。
阳气不足，畏寒怕冷，手脚不温，喜热饮食，精神不振。
阴液亏少，口燥咽干，手足心热，易失眠，大便干燥。
痰湿凝聚，形体肥胖，腹部肥满，口黏苔腻，易困倦。
湿热内蕴，面垢油光，易生痤疮，口苦口干，大便黏滞。
中医强调"天人相应"，根据不同季节特点调整生活方式：
根据体质选择适宜食物：
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